Как ухаживать за чувствительной кожей: основные правила и рекомендации

Стянутость, сухость, красные пятна, шелушения - все эти дефекты и выглядят неэстетично, и появляются "из ниоткуда". Обладательницы кожи с высокой чувствительностью знают, как сложно выбрать даже воду для умывания, не говоря уже о косметике. Подготовили рекомендации, которые существенно упростят эту задачу.

Чувствительная кожа — это какая? Она остро реагирует на раздражители, действующие снаружи или извне, проявляя дискомфорт, покраснение, шелушение, зуд или ощущение стянутости. Также существует реактивная кожа. Это — крайняя степень чувствительности, когда дерма может мгновенно отвечать раздражением даже на нейтральные внешние факторы (например, на воду или воздух). Все это обычно не связано с иммунной реакцией — проблема чувствительной кожи кроется в ослабленном защитном барьере и гиперчувствительности нервных окончаний.

Расскажем подробнее, почему возникает чувствительная кожа и как можно убрать неприятные реакции.

Почему кожа становится чувствительной?

Чувствительность кожи бывает врожденной (генетическая особенность) или приобретенной (из-за негативного воздействия факторов окружающей среды и неправильного ухода).

Основные причины чувствительности следующие:

• Слабый защитный барьер — из-за недостатка липидов в коже она теряет влагу и становится более уязвимой перед раздражителями.
• Склонность к воспалениям — гиперчувствительная кожа быстрее реагирует на микровоспаления.
• Повышенная активность нервных окончаний — из-за чего даже неагрессивные факторы могут спровоцировать раздражение.
• Нарушение pH-баланса кожи — например, при частом умывании щелочными средствами.
• Гормональные колебания — чувствительность кожи может усиливаться во время беременности, менопаузы или при стрессах.
• Неправильный уход — использование агрессивных косметических средств, злоупотребление кислотами или ретиноидами.

На что может реагировать чувствительная кожа лица? В первую очередь, это:

• климатические факторы: резкие перепады температуры, ветер, мороз, сухой или загрязненный воздух, УФ-излучение;
• косметика: агрессивные ПАВы (SLS, SLES), спирты, ароматизаторы, эфирные масла, консерванты;
• вода: хлорированная и жесткая может вызывать сухость и раздражение;
• питание: острая, горячая пища, кофе, алкоголь могут провоцировать покраснение;
• стресс и усталость: нервное напряжение повышает чувствительность кожи.

Важно обеспечить правильный уход за чувствительной кожей лица. Он должен включать в себя:

• Мягкое очищение — рекомендовано использовать мицеллярную воду без спирта, пенки и гели без агрессивных ПАВов. Не умываться горячей водой.
• Увлажнение и восстановление — следует подбирать кремы с церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом, маслами.
• Защита — требуется обязательно использовать крем с SPF (даже зимой). Прекрасно подойдет Mela Bright Ecran с SPF30 от французского бренда Vie Collection.
• Минимализм в уходе — чем меньше косметики, тем лучше. Выбирайте гипоаллергенные средства без отдушек и красителей.
• Избегать раздражителей, то есть отказаться от спиртосодержащих тоников, скрабов, агрессивных кислот и ретиноидов.

Расскажем подробнее о том, средства с каким эффектом необходимо использовать для ухода за чувствительной кожей.

Как выбирать косметику для чувствительной кожи: полное руководство

Дерма с высокой чувствительностью требует особенного ухода, так как легко реагирует на раздражители, быстро теряет влагу и склонна к покраснению, сухости, зуду и высыпаниям. Грамотно подобранные солнцезащитные, увлажняющие, ухаживающие и очищающие средства помогут поддерживать комфорт и здоровье кожи. Разберем подробнее каждую косметическую категорию. Дадим рекомендации по составам и расскажем, что для чувствительной кожи не рекомендовано применять.

Правила выбора солнцезащитных средств

Чувствительная кожа особенно уязвима перед ультрафиолетом, который может легко вызвать раздражение, воспаления и ускорить старение. Поэтому важно правильно выбрать солнцезащитный крем.

На что обратить внимание:

• Физические (минеральные) фильтры — диоксид титана (Titanium Dioxide) и оксид цинка (Zinc Oxide) не вызывают раздражения и создают защитный барьер на коже.
• SPF 30–50 — оптимальный уровень защиты.
• Гипоаллергенный состав — без спирта, отдушек, эфирных масел.
• Легкая текстура — крем-гель или эмульсия (для жирной кожи), плотный крем (для сухой кожи).
• Дополнительные успокаивающие компоненты — пантенол, алоэ вера, центелла азиатская, экстракт ромашки.

Чего избегать? Не рекомендованы спирт, отдушки, эфирные масла, а также химические фильтры (оксибензон, октиноксат), так как они приводят к раздражению.

Правила выбора увлажняющих средств

Чувствительная кожа нуждается в постоянном увлажнении, так как она склонна к сухости и раздражению. Что рекомендовано из косметики, на что обратить внимание:

• Гипоаллергенные компоненты — гиалуроновая кислота, церамиды, сквалан, пантенол, аллантоин.
• Простая и короткая формула: меньше компонентов — меньше шансов на раздражение.

Без агрессивных консервантов — лучше выбирать продукты с мягкими консервантами (например, бензиловый спирт в низких концентрациях).

• Легкая текстура — гель или эмульсия для жирной кожи, крем для сухой.

В качестве основного увлажняющего средства для чувствительной кожи прекрасно подойдет Moisturizing Cream With Organic Aosa Water от Phytoceane. Он содержит витамин E и органическую артемисию, обеспечивая сияние кожи.

Чего избегать в увлажняющих средствах? В первую очередь, спиртов (Ethanol, Alcohol Denat), так как они разрушают защитный барьер кожи. Не нужны и силиконы в большом количестве, поскольку они могут провоцировать раздражение. Еще не рекомендуются искусственные отдушки и красители.

Правила выбора ухаживающих средств

К ухаживающим относятся сыворотки, маски, кремы для регенерации и питания кожи.

Вот что должно быть в составе:

• Восстанавливающие компоненты: церамиды, ниацинамид, центелла азиатская, масла (ши, жожоба).
• Антиоксиданты: витамин Е, витамин С в мягкой форме (аскорбилфосфат натрия).
• Противовоспалительные компоненты: экстракт календулы, ромашки, азулен.

И вот чего следует избегать: кислоты AHA, BHA в высокой концентрации (могут раздражать кожу), ретинол (слишком агрессивный для чувствительной кожи), грубые механические скрабы (могут повредить кожу).

Хорошим выбором при чувствительности кожи будет Caviar Nourishing Mask от Juliette Armand. Это омолаживающее и питательное средство, основанное на экстракте икры. Средство поддерживает водно-липидный баланс, улучшает выработку коллагена и эластина.

Если же нужен вариант для повседневного ухода с более легкой текстурой, рекомендуем Ha Hero Serum-Essential Deep Hydration — сыворотку на основе гиалуроновой кислоты от Diego Dalla Palma. Это средство с эффектом регенерации прекрасно разглаживает мелкие морщины и подходит для кожи чувствительного типа.

Правила выбора очищающих средств

Очищение — важный этап ухода, но чувствительная кожа не любит агрессивных компонентов. Поэтому при выборе средства и состава важно учитывать:

• Мягкие очищающие компоненты — кокоглюкозид, бетаин, аминокислоты.
• Безопасные текстуры — мицеллярная вода, пенка, гидрофильное масло.
• Успокаивающие добавки — алоэ вера, бисаболол, ромашка.
• Правильный pH (5,0–5,5) — не нарушает естественный баланс кожи.

Чего избегать? Например, SLS и SLES (Sodium Lauryl/Laureth Sulfate), так как они сушат и раздражают кожу. Жесткие гели и пенки, которые оставляют ощущение стянутости, тоже не подойдут, как и щелочные мыла, поскольку они разрушают защитный барьер кожи.

Основной уход за чувствительной кожей — это именно безопасное очищение. Для этой задачи рекомендуем Doux Visage Velvet Cleansing Cream — мягкий крем для умывания “Вельвет” от Phytomer. Он содержит мягкие ПАВы и триглицериды, а также бетаин — уникальный осмопротектор, защищающий клетки от стресса и наполняющий их влагой.

Вода должна быть оптимальной температуры. Например, паровые процедуры не рекомендуются. Горячая вода и пар расширяют сосуды, вызывают покраснение, сухость и воспаление. Еще важно после умывания не тереть лицо полотенцем, а промокать мягкой тканью.

Итак, при выборе косметики для чувствительной кожи важно ориентироваться на натуральные, гипоаллергенные компоненты, исключать агрессивные вещества и придерживаться принципа минимализма. Чем проще и мягче формула, тем лучше дерма реагирует. Чувствительная кожа также не любит частую смену ухода — это может спровоцировать стресс и аллергическую реакцию.

Часто задаваемые вопросы

1. Почему чувствительная кожа реагирует на воду?

Если возникает раздражение кожи после умывания водой, то причинами могут стать:

• Жесткая водопроводная вода, которая содержит минералы (кальций, магний). Они могут сушить кожу и вызывать ощущение стянутости.
• Хлор (один из главных компонентов воды “из-под крана”), который разрушает защитный барьер кожи.
• Неподходящая температура. Слишком горячая или чересчур холодная вода может усилить чувствительность кожи, вызвать покраснение и раздражение.
• Изменение pH кожи. Вода может нарушать кислотно-щелочной баланс дермы, делая ее более уязвимой.

Что делать? Умываться кипяченой или фильтрованной водой. Использовать мягкие очищающие средства без мыла и с нейтральным pH. Попробуйте освежающее средство Phytoceane в формате мусса — Fresh Cleansing Foam с экстрактом морского фенхеля, морской солью и молочной кислотой. После умывания рекомендуется наносить увлажняющий или успокаивающий тоник. При сильной чувствительности следует умывать лицо мицеллярной водой и снимать ее термальной водой или тоником без спирта.

2. Как отличить чувствительную кожу от аллергической реакции?

Как понять, что у вас — аллергия или чувствительность кожи? Воспользуйтесь нашими подсказками.

Итак, если кожа реагирует на солнце, ветер, воду, температуру — это чувствительность. Если реакция появляется на определенный продукт или домашнюю косметику — это аллергия.

3. Как определить, что кожа чувствительная?

Вот основные признаки чувствительной кожи лица:

• Она легко краснеет при смене температуры или при касании.
• Реагирует на жесткую воду — появляется сухость, раздражение.
• Ощущается стянутость после умывания.
• Регулярно появляются высыпания и шелушение без видимых причин.
• Кожа негативно реагирует на агрессивные косметические средства (скрабы, спиртовые тоники, кислоты).
• Возникает дискомфорт при воздействии солнца, ветра, холода.
• Часто бывает реакция на декоративную косметику (жжение, зуд, покраснение).

Как точно проверить? Можно провести тест на чувствительность. Для этого нужно очистить кожу мягким средством, затем подождать 10–15 минут (без нанесения крема). Если появилось ощущение стянутости, сухость или покраснение — кожа чувствительная. Также можно протестировать pH кожи (в идеале — 5,0–5,5, если выше или ниже — кожа склонна к чувствительности). Еще рекомендовано вести дневник ухода и записывать, какие продукты вызывают реакцию.

Если нужна гипоаллергенная косметика или продукты, созданные специально для чувствительной кожи, выбирайте подходящие средства в каталоге интернет-магазина ParadPomad.